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总掉头发缺什么维生素？

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
咨询
总掉头发缺维生素C。脱发应该是劳累过度，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系，另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，要保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
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2025-05-12 浏览100次
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