吃饭太慢会出现影响食欲、导致肥胖、诱发龋齿等危害 。
1、影响食欲：消化食物的消化酶分泌高峰一般在10分钟内，这是消化食物的最佳时间，有利于营养素的吸收，如果吃饭太慢，消化酶分泌不足，食欲就会下降。2、导致肥胖：如果食用高脂肪食物，需要胆囊分泌胆汁进行消化，如果吃饭太慢，后期胆汁分泌不足，可能无法完全消化脂肪，造成脂肪堆积导致肥胖。3、诱发龋齿：吃饭时有含饭习惯的患者早发龋齿的比例较高，由于牙齿与食物接触时间较长，从而诱发龋齿。
建议进食时将食物充分嚼碎，进食的速度不可以过慢，以免对身体健康不利。
1、影响食欲：消化食物的消化酶分泌高峰一般在10分钟内，这是消化食物的最佳时间，有利于营养素的吸收，如果吃饭太慢，消化酶分泌不足，食欲就会下降。2、导致肥胖：如果食用高脂肪食物，需要胆囊分泌胆汁进行消化，如果吃饭太慢，后期胆汁分泌不足，可能无法完全消化脂肪，造成脂肪堆积导致肥胖。3、诱发龋齿：吃饭时有含饭习惯的患者早发龋齿的比例较高，由于牙齿与食物接触时间较长，从而诱发龋齿。
建议进食时将食物充分嚼碎，进食的速度不可以过慢，以免对身体健康不利。
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