正常的大便需要5到10分钟，通常可以认为是正常的，但通常需要根据不同个人的体质、饮食习惯和生活习惯来判断。
每天进行一次排便的确是最好的，但这并不意味着是最健康的唯一途径。毕竟，个人之间存在差异。大便的最佳时间是每天一次。这种情况并不意味着是最健康的。毕竟，每个人的体质都不同。在生活中，只有60%的人每天能大便一次。有些人每三天或四天排便一次，有些人每周排便一次，但体内没有异常现象。每两天或三天排便一次不属于便秘，每天排便三次以上不属于腹泻。因为次数不是关键，身体的状态才是关键。当有规律的排便习惯时，意味着消化系统是健康的。大便可以在一天中的任何时候进行，但大多数人喜欢在早上起床后开始蹲下。因为如果吃太多的晚餐，晚上睡觉后，食物会储存在肠道里。但是经常在饭后排便时，这并不是说有一个良好的消化系统。相反，这意味着消化系统还没有发育成熟。对于这些人来说，这种反射条件将永远存在。早上和吃完东西之后排便最合适。一天中最合适的排便时间应该是清晨。经过一夜的消化，食物残渣已经产生，形成的粪便已经储存在乙状结肠中。乙状结肠内有粪便，可使粪便进入直肠。当累积足量时，会引起排便反射，然后排便。如果早上不排出，会产生毒素，时间越长，产生的毒素越多。晚上睡觉前最好大便，因为体内积聚的大便对身体非常有害，如口臭、月经不调、早衰、肠胃不好等。
2022-06-29 15:12 举报
