孕妇便秘能吃随便果吗？_39问医生

孕妇便秘能吃随便果吗？

齐兴四消化内科副主任医师

青岛大学附属医院三级甲等

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随便果进入人体后会促进肠道的蠕动，有时会引起腹泻，有治疗便秘的功效，怀孕阶段不建议吃随便果，建议平时可以多吃纤维素高的蔬菜多吃水果适量运动比较好。建议1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗杂粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。

2022-09-23 浏览100次

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