39问医生

开合跳主要锻炼什么？

张鹏 口腔科 主治医师
邹平县中医院 三级甲等
咨询
开合跳主要锻炼心率，看好它能够最大限度的提高心率，一般用于心肺锻炼或者是体能锻炼，同时也有助于肩膀，手臂或者是臀部肌肉的锻炼。长时间的开合跳能够锻炼自身肌肉的耐力，耐力对运动来说非常重要，可以提高人体的免疫力。平时可以多做一些开和跳，能够保证自身运动的质量，让身体变得更加强壮。
66
2019-07-31 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

朱爽 主治医师
南方医科大学珠江医院 三甲
开合跳可以锻炼胸肌吗
开合跳可以锻炼胸肌。 开合跳是一种高强度间歇性运动，通过跳跃动作激活全身肌肉，包括胸肌。人在进行开
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
开合跳和跳绳哪个更能长高
跳绳相比开合跳更有利于促进身高增长，因为长高的关键在于骨量的增加，而跳绳能有效刺激骨骼发育。这种运
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
开合跳和跳绳哪个更能长高
跳绳相比开合跳更有利于促进身高增长，因为长高的关键在于骨量的增加，而跳绳能有效刺激骨骼发育。这种运
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
开合跳和跳绳哪个更能长高
开合跳和跳绳相比，跳绳更有助于长高。长高主要是骨量的增长，而跳绳可以帮助刺激骨骼生长。因为在跳绳的
潘凌霄 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
开合跳是瘦胸还是丰胸
开合跳通常能辅助减少胸部脂肪，但无法实现丰胸效果。作为一种全身性运动，开合跳通过促进血液循环和新陈
谭玉婷 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
开合跳是瘦胸还是丰胸
通常情况下，开合跳一般可以达到辅助瘦胸的效果，但是不能达到丰胸的目的。开合跳是一种常见的运动，在开
刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
开合跳对子宫有好处吗
开合跳对于女性的子宫一般不会有影响的，开合跳的好处通常包括加强心肺功能、增强体质、燃脂等。开跳合是
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
女性经常开合跳的好处有哪些
女性经常开合跳的好处包括加强心肺功能、增强体质、燃脂等。 1、加强心肺功能 适当进行开合跳运动可以
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
开合跳会让小腿变粗吗
开合跳不会让小腿变粗。 开合跳主要是腿部屈伸发力，但每次锻炼时间较短，强度较高，所以并不会对小腿产
许鸿智 副主任医师
广东省中医院 三甲
开合跳的作用和好处
开合跳具有增强心肺功能、改善身体协调性、提高代谢水平、促进血液循环等好处和作用。 1.增强心肺功能
张博 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
开合跳的好处可以抗衰老吗
开合跳通常是可以起到一定的抗衰老作用，但具体效果因人而异。建议在进行开合跳时要注意控制好强度和频率
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
开合跳膝盖疼怎么回事
开合跳膝盖疼可能是由于肌肉力量不足、跳跃技巧不当、膝关节损伤等原因引起的。 1.肌肉力量不足 开合
王伟卓 主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
开合跳会影响身高吗
适度开合跳可促进青少年身高增长，但过度可能影响身高。 开合跳是一种高强度的跳跃运动，对于青少年来说
李鹏 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三甲
每天开合跳可以长高吗
开合跳不能长高。 开合跳是一种高强度的跳跃运动，可以锻炼下肢肌肉和提高心肺功能，但并不能直接促进骨
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
开合跳和跳绳效果一样吗
开合跳和跳绳燃脂效果相似。 这两种运动都可以有效地燃烧脂肪，提高心率，从而达到减脂的目的。它们的差
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
开合跳可以瘦腿吗
开合跳可以瘦腿，但需要结合合理饮食和全身运动。 开合跳是一种高强度的训练方式，可以刺激腿部肌肉的生
王伟卓 主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
开合跳小腿酸怎么办
开合跳后小腿酸可以采取热敷、按摩、药物治疗等措施进行缓解。 1.热敷 热敷可以促进局部血液循环，缓
江春 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
开合跳漏尿怎么处理
开合跳漏尿可以采取盆底肌肉锻炼、抗尿失禁药物、手术治疗等措施进行处理。 1.盆底肌肉锻炼 盆底肌肉
江春 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
一做开合跳就漏尿怎么办怎么办
一做开合跳就漏尿可以采取盆底肌锻炼、膀胱训练、药物治疗等措施进行治疗。 1.盆底肌锻炼 盆底肌锻炼
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net