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每天3000个开合跳一个月瘦多少

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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开合跳每日跳200个通常能够减肥，开合跳通常是中强度的活动锻炼方式，在跳跃的过程当中，通常可起到燃烧脂肪作用，有助于到达瘦身的其实效果，但也须要长时间保持，每日跳200个才有作用。要健康饮食，多吃富含膳食纤维及维生素的食品，保护大便通畅。
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2022-04-29 浏览100次
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