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女性基础代谢率只有1000多怎么办？

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女性，22岁，用仪器测出基础代谢为1000大卡，是不是就算每天只有日常活动，正常规律健康的饮食摄取1500大卡可能会平衡，注意每天称体重，是最好的验证。控制体重，减肥，实际上饮食数量小于消耗的热量，就会减肥。每个人同样活动消耗的热量有不同。“节约型”体型的人，吃的比她人少，也不掉体重。每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。