39问医生

成年女性一天需要多少热量？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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一般而言，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。对能量摄取的控制应该循序渐进，以保证人体能够慢慢适应，同时每天摄取的能量一般以不少于800大卡比较好，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄取不足的情况。

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2019-07-31 浏览100次

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