一般情况下，孕妇吃莲子、百合、酸枣仁等食物，以及安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物可以帮助睡眠。
1、莲子
莲子中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，具有清心安神、补脾益肾等功效。
2、百合
百合具有养阴润肺、清心安神等功效，可以用于治疗阴虚燥咳、失眠多梦等症状。
3、酸枣仁
酸枣仁具有养心补肝、宁心安神等功效，可以用于治疗血虚心悸、健忘失眠等症状。
除此之外，也可以吃红枣、柏子仁等食物，也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。孕妇要注意营养均衡，避免吃高糖、高脂肪食物，还要注意多加休息，避免过度劳累。
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