39问医生

孕妇失眠吃什么有助于睡眠?

咨询

妊娠期失眠最主要是非药物治疗方法包括心理以及行为治疗：首先正确的看待失眠。孕期失眠与妊娠期间的多种生理性改变相关系，包括妊娠相关性的恶心呕吐、肌肉不适、小便频繁、胃胀灼热、子宫收缩以及胎动等等。所以孕妇应该正确看待孕期失眠，孕期失眠是非常常见，担心紧张对于睡眠的改善没有任何帮助，尽可能减轻心理负担。