39问医生

学生精神疲劳怎么调节？

董慧慧神经内科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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应该是神经衰弱，和大脑疲惫，神经过度兴奋有关，一般是由于压力过大，用脑过度，思虑过度等因素有关，治疗方案主要就是凝神和精思，比如静坐疗法，催眠疗法，情绪调节，认知合理化等。建议你合理安排学习时间，调整作息规律，学习之余，适当参加体育活动，早睡早起。

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2019-07-31 浏览100次

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