气血不足是中医术语，简单说就是体质差，一般熬夜、过渡饮食、劳逸无度、运动量少等等，都会出现气血不足。如何进行调理和食补？在调理方面主要是心态和运动，什么事情要有一个好心态，这样再通过适当的运动，改善睡眠，有益于身心的、规律的生活，就会使气血得到补养，脏腑得到和谐。在食补方面，主要也是追求的属于一类节制，不要暴饮暴食，可以吃大枣、枸杞、小米之类的食物，特别是老年患者喜欢吃的柔软的、温和的食物，对于补充气血特别好。
39问医生
气机失调怎么调理？
郑湘宏
中医科
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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