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老人便秘严重吃什么？

姚伟龙 消化内科 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
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多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水。炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能 ，从而使肠道润滑、畅通无阻。
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2022-09-02 浏览100次
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