建议多吃木瓜、豆类食品、黑芝麻、核桃、玉米、富含维生素c的水果,柑橘、葡萄,胶质类食物如猪蹄,海参,蹄筋等,丰胸食品。建议坚持对乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进体内的血液循环。多做些扩胸运动,虽然不能使乳房瞬间变大。

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