一般情况下，男士吃什么可以延缓衰老这种说法不准确。若想要延缓衰老，可以通过食物或药物等方式进行改善，但是需要根据引起的原因进行综合考虑。
1、食物
如果男士处于衰老期间，可能会出现皮肤松弛、皮肤干燥等情况。此时可以适当吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、百香果等，能够为身体补充所需要的营养，也可以达到延缓衰老的效果。同时，也可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、甲鱼等，也能够辅助改善皮肤松弛的情况。
2、药物
如果男性存在衰老的情况，可能是身体内的胶原蛋白流失造成的。此时可以在医生的指导下服用维生素E胶囊、维生素C片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用补骨脂酊、复方维生素B12溶液等药物进行改善。
除此之外，还可以通过适当运动、调整作息等方式进行改善。在日常生活中，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重衰老的情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
