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病情描述:例假第一天可以跑步吗?
医生回答
冯仰伟 副主任医师 三甲
解放军960医院 妇产科
第一天跑步腿有点酸,这属于正常的生理现象,第二天可以减少运动量,慢慢跑,或者近期不再运动,等过几天腿酸胀感减轻后可以再运动,还可以热敷,来改善局部的血液循环。此外,建议跑完步可以局部按摩按摩一下腿部,缓解局部疼痛,让腿部肌肉得到放松。跑步一次不可运动量过大,不可过快,要循序渐进,跑步之前可以有热身运动。 2019-08-01 07:14 举报
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