39问医生

女人绝经后该怎么保养？

毛旭东妇产科副主任医师

中国人民解放军第一五二医院三级甲等

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女性随着岁数的增长，雌性激素分泌逐渐减少，就会出现月经不调或者绝经的现象。出现岁数一般在45到55岁之间，女性绝经后，要注意保养，建议要增加体育运动，保证充足的睡眠，作息时间要合理，避免熬夜，放松心态。在饮食上注意调整，饮食多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充大豆异黄酮。

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2019-08-01 浏览100次

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