下身肥胖怎样改善？_39问医生

下身肥胖怎样改善？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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1.保持良好的站姿坐姿，平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。2.坚持运动，不管是哪一种肥胖类型，运动都是最好的减肥处方。多做快走、骑车、慢跑等四肢活动较多的有氧运动。

2019-08-01 浏览100次

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下身肥胖怎样改善？