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焦虑症躯体症状消失是不是好一半？

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
焦虑症躯体现象消失是快好了的前奏 。可以通过心理肢体放松疗法来缓解肢体因为焦虑紧张而引起的小动作或颤抖。主要解决自己的焦虑紧张情绪，学会自我心理调节，当感觉紧张焦虑时可以深呼吸或做一些其他事情来转移该消极情绪。平时做适度的运动，减轻压力，缓解紧张。
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2022-09-20 浏览100次
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