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后背感觉累特别疲乏怎么缓解？

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
考虑有后背部肌紧张，肌劳损的情况存在，建议你注意休息，一定要注意调节姿势，尤其是一个姿势工作或者学习等的时间不要太长，要注意调节，如果疼痛的较重的话，可以进行一下理疗，如按摩，热敷等，都可以的。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。
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2019-08-01 浏览100次
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