39问医生

深蹲为什么膝盖不能超过脚尖？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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需要注意的问题不是膝盖是否能超过脚尖，而是蹲下的时候脚底是不是全面受力，脚尖离地脚后跟离地重心都是不对的，至于膝盖，我只能说腿短身子长的能做着舒服，看身体比例，膝盖不是不能超过脚尖，而是尽量不要，但是国际上的深蹲高手基本都超过了，按道理讲他们的膝盖应该断了才对。

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2019-08-01 浏览100次

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