运动后1-2周内腿部肌肉会增粗。
由于运动刺激肌肉纤维增粗，导致腿部肌肉体积增大，这是正常现象，无需过度担心。若在运动期间摄入热量过多，且没有进行适当的饮食控制，可能导致脂肪堆积在腿部，从而造成腿部变粗的现象。此外，如果运动时穿着不合适的鞋子或进行度运动，可能会导致腿部肌肉劳损，进而出现肿胀、疼痛等症状。
建议定期进行适度的有氧运动，如快走、慢跑等，以帮助消耗体内多余的热量。同时，注意保持良好的睡眠质量，避免长时间站立或久坐，以减少腿部肿胀的风险。
由于运动刺激肌肉纤维增粗，导致腿部肌肉体积增大，这是正常现象，无需过度担心。若在运动期间摄入热量过多，且没有进行适当的饮食控制，可能导致脂肪堆积在腿部，从而造成腿部变粗的现象。此外，如果运动时穿着不合适的鞋子或进行度运动，可能会导致腿部肌肉劳损，进而出现肿胀、疼痛等症状。
建议定期进行适度的有氧运动，如快走、慢跑等，以帮助消耗体内多余的热量。同时，注意保持良好的睡眠质量，避免长时间站立或久坐，以减少腿部肿胀的风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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