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毛发生长需要补充什么营养？
刘红
主治医师
三甲
中南大学附属湘雅三医院
营养科
日常生活中的饮食，对脱发的预防和治疗非常重要。首先要进食高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、精瘦肉、鱼类等。其次还要进食富含维生素E的食物，维生素E可以抵抗毛发的衰老，促进细胞分裂，使毛发生长加快，这类食物包含有卷心菜、黑芝麻。再次需要补充新鲜的水果和蔬菜。
2019-08-02 00:22 举报