正常人吃奋乃静会睡觉,该药主要用于精神分裂症病人,如果只是改善睡眠,建议上医院面诊开药,精神类药物不可乱吃,否则副作用出来就得不偿失,如果控制好病情,就需要减少药物剂量,改善不良反应,循序渐进减少,不能突然断药。注意休息,好好休息,避免劳累,不要熬夜,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣等。