吃多了喝酸奶有用吗？_39问医生

吃多了喝酸奶有用吗？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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吃多了喝酸奶有用，第一，酸奶中有丰富的益生菌，可以加速肠道蠕动，增加代谢，缓解便秘，对肠道健康非常有好处。第二，酸奶中有丰富的乳酸菌，可以增加人体免疫力，促进钙的吸收，减少感冒等疾病发生的机会。第三，酸奶内有丰富的消化酶，可以促进消化和吸收，增强食欲。

2019-08-02 浏览100次

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