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病情描述：如何锻炼臂部肌肉？
医生回答
陆斌 副主任医师 三甲
马鞍山市人民医院 骨科
进行锻炼前臂的肌肉，通常要先进行热身，避免肌肉过于紧张，在锻炼的时候导致肌肉出现拉伤的状况。除此之外，在进行锻炼的时候，力量时间和活动范围一定要逐步的增加，循序渐进，不能够冒进，否则会导致肌肉出现拉伤的状况。并且在锻炼完之后一定要注意保暖，避免受凉。 2019-08-02 00:57 举报
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