初学者引体向上怎么练？_39问医生

初学者引体向上怎么练？

何宗全外科主任医师

铜陵市人民医院三级甲等

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锻炼身体的话没有一蹴而就，激素等都是不健康的不要用，做不了慢慢来每天坚持，一周就会有效果，可以试着卧推俯卧撑慢跑，没有器械可以用砖块儿包上纸，这是学生群体常用的方法，你现在是身高发育最明显的阶段，高中后就会转慢，而以肌肉增加为主，慢慢来就可以了。

2019-08-02 浏览100次

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初学者引体向上怎么练？