通常情况下，除湿寒的食物一般有苦瓜、黄瓜、冬瓜等。
1、苦瓜
苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有祛暑涤热、明目、解毒等功效，常用于改善治疗暑热烦渴、消渴、赤眼疼痛、痢疾、疮痈肿毒等症状。因为苦瓜属于寒性食物，所以对于体寒湿气重的患者不宜食用，以免加重病情。
2、黄瓜
黄瓜味甘，性凉，归脾、胃、大肠、小肠经，具有利水、消肿、解毒等功效，常用于改善治疗水肿、消渴、烫伤、痢疾等症状。由于黄瓜性凉，所以体寒湿气重的患者不宜食用，以免加重病情。
3、冬瓜
冬瓜味甘、性凉，归肺、胃经，具有清热、利尿、生津、解毒等功效，常用于改善治疗水肿、热淋、痈肿、咽喉肿痛等症状。由于冬瓜性凉，所以体寒湿气重的患者不宜食用，以免加重病情。
除上述外，还有扁豆、丝瓜等食物。如果患者体内存在湿气，建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。同时，在日常生活中注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
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