经期一般不适合从事剧烈活动，如果剧烈活动，会引起经量增多，经期延长的情况。如果经期想运动，绝大多数可以通过慢走，每天锻炼1小时以上，来调节身体。如果经期想运动，可以适当的练习瑜伽的简单动作，一般问题不大。经期适量运动的同时，不能吃过于寒凉的食物。
39问医生
经期不适合做什么运动？
李青
妇产科
主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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