39问医生

30岁为什么会骨质疏松？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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得了骨质疏松，正常来说都是补钙，但是补钙，一般很难补得进去，因为疏松包括2方面，1个是骨质，一个是骨胶原流失，除此之外，关于维生素d，其实效果根本几乎可以忽略不计的，不如多晒晒太阳。然后你还年轻，其实吸收还是蛮好的。天然含钙的食物有海带、芹菜、芝麻等，这些食物比钙片更容易吸收。

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2019-08-02 浏览100次

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