39问医生

为什么要做脊椎保养？

何宗全 外科 主任医师
铜陵市人民医院 三级甲等
咨询
平常不要提重的东西，不要坐软沙发，天气变化，要注意保暖。下半身不要穿太少了。痛的时候不要用力敲打。保持良好姿势，养成做腰部脊椎健身操的习惯，脊椎保养，调整坐姿，矫正日常生活的姿势睡硬板床，保持身体的支撑，睡觉尽量睡硬床垫，枕头不要垫得过高。颈部腰部不要过量的负重。
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2019-08-02 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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