脾肾阳虚的人怎么锻炼？_39问医生

脾肾阳虚的人怎么锻炼？

王宇明中医骨伤针灸科主治医师

兴安盟人民医院三级甲等

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脾肾阳虚的人可以通过散步、慢跑、打太极等运动锻炼。

1、散步

散步可以促进气血运行，也可以促进胃肠蠕动，从而达到健脾益肾的效果。

2、慢跑

慢跑可以增强体质，还可以促进体内的血液循环，有利于脾肾阳虚的恢复。

3、打太极

打太极可以促进气血运行，也可以锻炼肌肉力量，有利于脾肾阳虚的恢复。

除此之外，还可以通过游泳、骑自行车等方式锻炼。但要避免做剧烈运动，以免导致病情加重，不利于身体健康。

2023-01-13 浏览100次

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