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男性如何锻炼持久不泄？

周先明 泌尿外科 副主任医师
池州市人民医院 三级甲等
咨询
男性想要锻炼持久不泄要多运动，不要有不良的是好，游泳，爬山，慢跑都是不错的选择，养成良好的作息规律，不要不要熬夜晚睡,保证充足的睡眠。避免身体疲劳过度免疫力下降，养成良好的健康生活习惯少抽烟喝酒,不要自慰,不要情欲放众,房事有节，房事先不要过于紧张和激动,放松心态，不要给自己压力。
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2019-08-02 浏览100次
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