这是由于体力消耗过大，使参与的肌肉耗氧太多，产生了大量的乳酸，刺激了身体所致。因此可以用以下方法帮助其恢复。1按摩，这是目前国内外运动队常用的方法，可促进局部血液循环，使机体及早的补充到养料。2用高压氧舱。3局部热敷和红外线照射。注意饮食健康。
39问医生
锻炼身体导致腰酸腿疼？
陈其华
男科
主任医师
湖南中医药大学第一附属医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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