糖代谢紊乱要注意些什么？_39问医生

糖代谢紊乱要注意些什么？

支忠继内分泌科主任医师

河北医科大学第三医院三级甲等

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糖代谢紊乱要注意饮食、运动、血糖监测等。糖代谢紊乱是指血液中的葡萄糖不能被有效利用，导致血糖增高和降低。

1、饮食

饮食控制是糖代谢紊乱的主要方法。饮食控制能够控制摄入的总热量，减少糖类食物的摄入，避免血糖进一步升高。饮食中的碳水化合物应占总热量的50%~60%，蛋白质应占总热量的15%~20%，脂肪应占总热量的30%~35%。

2、运动

运动疗法是调节糖代谢的重要方法之一。适当运动能够减轻体重，增强身体的抵抗力，还可以提高身体的新陈代谢，有利于血糖的控制。

3、血糖监测

糖代谢紊乱的患者，要注意血糖的监测。血糖监测可通过抽血、尿液等方式进行，可反映出患者体内血糖的波动情况，从而指导治疗。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，避免过度劳累。同时，患者要注意清淡饮食，避免食用高糖、高脂肪等食物，可适量食用新鲜的蔬菜和水果。另外，患者还要注意遵医嘱定期复查，以了解身体的恢复情况。

2022-08-30 浏览100次

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糖代谢紊乱要注意些什么？