顺时针揉肚子有什么好处？_39问医生

顺时针揉肚子有什么好处？

许吉成消化内科副主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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每小时按摩一次可以缓解便秘，多喝水。揉胃不仅能增加胃肠蠕动，健脾健胃，还能疏通经络，调和气血。揉胃主要是按摩人体肚脐和胃周围的五点，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌收缩，加强腹部蠕动。每日按摩时，可将左手按在腹部上，掌心朝向肚脐，右手折叠在左手上，先顺时针揉腹，然后逆时针方向。最好保证时间在5分钟以上，适度用力，由轻到重，以腹部轻微发热为宜。应该注意的是，这不能在饭后立即做，而是饭后半小时。

2022-09-14 浏览100次

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