人体正常蛋白质含量一般在25克到30克之间。
蛋白质是人体重要的营养物质，可以维持人体的营养和能量需求，如果蛋白质摄入不足，可能会引起营养不良、身体消瘦等症状。正常情况下，人体内蛋白质的含量应该在25克到30克之间，如果低于25克，可能是长期饮食不当、慢性消耗性疾病等原因引起的。如果高于30克，可能是剧烈运动、发热等原因引起的。如果出现蛋白质含量偏低或偏高的情况，建议及时到医院进行检查，明确病因后再进行治疗。
日常生活中要注意保持营养均衡，适当吃些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等，有利于补充身体所需的营养物质。另外，要适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以帮助提高免疫力。
谭金凤
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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