39问医生

游泳减脂的效果？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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经常游泳可以减少多余的脂肪。因为游泳时全身都在运动，使全身的肌肉得到锻炼，所以能消耗大量的能量，同时也使身体的脂肪燃烧，起到减肥作用。定期游泳可以得到很好的锻炼。同时在饮食中也应注意少吃脂肪多和富含糖的食物，并注意每天三餐的均衡营养，按时吃早餐和午餐，晚餐应适度减少。

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2019-08-06 浏览100次

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