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榛子含钙多少？

郭立芳 中医内科 主任医师
河北省中医院 三级甲等
咨询
钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，一旦缺乏就容易骨质疏松。相关数据显示，烤榛子含钙量为815毫克/100克，更适合儿童、孕妇和处于发育期的老人食用。此外烤榛子中镁的含量也处于领先地位，充足的镁可以降低糖尿病并发症的发生率，因此榛子是糖尿病患者的理想零食。
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2019-08-06 浏览100次
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