酒后宿醉一般可以通过大量饮用水、饮用蜂蜜水和药物治疗等方式进行缓解 。1、大量饮用水:通过利尿促进酒精在体内的吸收、消化和代谢。通常需要饮用水量超过2500-3000毫升时,才能通过饮用水促进排尿。2、饮用蜂蜜水:均含有较高的糖分,可通过促进肾小球或肾小管的代谢,起到去除酒精的作用。蜂蜜对胃肠黏膜有保护作用,可以防止酒精的进一步吸收,还可以缓解反酸、胃灼热、恶心等宿醉症状。3、药物治疗:如有明显发热和严重头痛,可遵医嘱服用非甾体抗炎药,以缓解发热、疼痛、头晕等症状。建议喝一些解酒汤或吃一些暖和的食物。同时,可以躺在床上休息。