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平板支撑锻炼心脏吗？

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
咨询
平板支撑锻炼能够有效的促进心脏的射血功能，改善心脏的功能 。进行这种锻炼的时候肺活量也会明显的增大。进行这种锻炼，能够有效的减少背部的受伤，增强身体背部以及腹部的肌肉，减少了脊柱的压力。对于背阔肌的肌肉力量能够有很大的加强。能够有效的塑造腰部，腹部，臀部的线条。
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2022-08-27 浏览100次
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