平板支撑一般可以锻炼腰部肌肉 。平板支撑属于静态下锻炼腰大肌和腹肌的运动方式，如果患者适合，平板支撑对腰椎有好处。因为可以在增强腰椎和背部肌肉功能后保护腰椎本身，平板支撑不仅适用于腰大肌，也适用于背部和腹部肌肉，甚至全身核心肌肉。然而，一切都有限制，如果患者运动过多或过于剧烈，也可能会导致腰肌损伤。
39问医生
平板支撑锻炼腰部肌肉吗
李欣
小儿骨科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2022-03-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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