小腿肌肉被挤压有硬块多久能恢复？_39问医生

小腿肌肉被挤压有硬块多久能恢复？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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一般情况下一个星期左右就会恢复正常，但是要积极的治疗避免长期作剧烈运动，注意休息，不要熬夜，早起症状，可以用冷毛巾或者冰块冷敷减轻疼痛。症状得到缓解以后，48小时可以采用热敷理疗推拿的方式促进体内的血液循环促进康复，少食辛辣生冷性食物先不要吃牛肉，海鲜。注意保暖，不要在阴冷潮湿的环境中。

2019-08-06 浏览100次

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