气道高反应怎么锻炼？_39问医生

气道高反应怎么锻炼？

赵志杰呼吸科副主任医师

北京大学第一医院三级甲等

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气道高反应可以以下锻炼，1、可以做每天半个小时左右的循序渐进的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽以及爬山。运动的时间和运动的强度要根据自身的耐受来调整。2、另外适当的做缩唇呼吸和吹气球的训练，每天比如做腹式呼吸做100次。3、另外适当的还可以吸入一些氧气，持续低流量的吸氧进行锻炼。

2019-08-06 浏览100次

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