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一天中补铁的最佳时间？

孙明丽 血液肿瘤科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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一天中最佳的补铁时间是午饭后两小时，补铁药物需要空腹口服才能充分发挥作用，但是又有胃肠道刺激症状，比如富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等，所以午饭后口服可以减轻胃肠刺激症状。建议平时加强饮食调理，多吃一些含铁的食品，比如动物肝脏、瘦肉类的食物。可以多吃含维生素C的食物，促使铁的吸收。
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2020-08-31 浏览100次
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