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一天中补铁的最佳时间

石珊珊 全科 主治医师
三级甲等
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一天中补铁的最佳时间一般是在饭后的一个小时到两个小时左右。食物中的铁可以分为血红素铁和非血红素铁，而动物血中的血红素铁能够直接被吸收，吸收率也比较高，想要进行补铁可以把家里的铝锅换成铁锅，多吃青菜，青菜中的含铁量特别高。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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