肩部按摩手法有滚法、点按法、按揉法等。
1、滚法
滚法是指用滚的方式对肩部进行按摩，具有活血化瘀、舒筋活络等作用，可以有效缓解肩部疼痛、僵硬等不适症状。
2、点按法
点按法是指在肩部涂抹一些按摩油，然后对肩部进行按摩，具有活血化瘀、通经活络等作用，可以有效缓解肩部酸痛、麻木等不适症状。
3、按揉法
按揉法是指在肩部涂抹按摩油，然后用手指对肩部进行按揉，可以有效缓解肩部疼痛、僵硬等不适症状。
除此之外，还可以使用拍打法、拿捏法等，在日常生活中，还要注意肩部的保暖，避免受凉，适当增加衣物，避免长时间吹风扇、空调等，以免加重病情。
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