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肩部疼痛按摩手法？

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肩部按摩可以通过旋转肩部来完成。坐着不动，然后将左手的手掌放在右肩上，然后在肩膀周围摩擦50 - 100次，直到你的手和肩膀感到温暖。改变你的另一只手，每次你必须这样做的时候，都要做50 - 100次。肩部按摩可采用头部压掌法.这种方法适用于晚上睡觉前和早上起床，仰卧在床上睡觉，但是，放松双腿，将手掌放在头下。