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男人太过疲劳了要吃什么滋补？
杨铭
副主任医师
三甲
黑龙江省中医院
综合内科
男性的身体太过疲劳平时可以多补充一些优质蛋白质和钙质、矿物质等营养食物的。比如吃一些牛奶、鸡蛋、核桃、腰果、杏仁、榛子、豆类、瘦肉、动物肝脏、蜂蜜 ，多食新鲜的水果、蔬菜等食物的，也可以多吃一些碱性食物能够增加耐受力和消除疲劳的作用的。平时注意劳逸结合，尽量避免太过劳累。
2022-08-26 12:03 举报