矮个子怎么长高？_39问医生

矮个子怎么长高？

赵望强外科医师

邢台太行中医院

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如果是正在生长发育的青少年，要想长高，就得遵循科学的办法。每天生活规律，保持良好的睡眠，安排好作息时间，多参加户外的运动锻炼，例如，打球，游泳，玩单杠等等，经常的晒太阳，适当的补钙，加强营养。同时也要有阳光，平和，积极向上的心态。良好的生活状态，加强自我保健，配合科学的方法，才能够有效地促使身体长高。

。每天生活规律，保持良好的睡眠，安排好作息时间，多参加户外的运动锻炼，例如，打球，游泳，玩单杠等等，经常的晒太阳，适当的补钙，加强营养。

2019-08-07 浏览100次

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